皆さま、こんにちは。
今週末の連休も猛暑が予想されています。
屋外へお出かけの方は、体調にお気をつけ下さい！

この時期は何と言っても熱中症予防が大切ですね。
喉が渇いたと感じる前に小まめに水分を補給しましょう。

そして、ポイントは水分だけではなく塩分、糖分の補給も必要です。
経口補水液を上手に活用しましょうね！

先日、テレビで家庭で作る補水液の作り方が紹介されていましたよ(^^♪

水　　１０００ｍｌ
塩　　３ｇ
砂糖　２０ｇ　　の割合でできるそうです★　簡単ですね！！

お出かけ時に保冷ボトルに入れて持ち歩けば、いつでも冷たく頂くことができます(*^^)v
早速、おためしくださいませ！！