呼吸していますか?

 

明日は台風の進路が心配ですね。

こんにちは、鬼奥様です。

さて、案外当たり前の事って意識しないものです。

呼吸もその一つ。

浅く小さな胸式呼吸になっていませんか?

少し意識して大きな呼吸をしてみてください。

鼻から大きく吸って、口から長く吐く。

そうすると、血液の循環がよくなって、代謝も上がるそうですよ。

気持ちも心なしか落ち着くような気がします。

簡単な健康法です、是非毎日実践したいものですね!