暑い夏が到来!!

 

暑い暑い夏がやってきました。みなさんどのようにお過ごしですか?我が家では、暑い夏毎年夏バテで食欲が落ちどうしても冷たい冷やし中華やそうめん、冷麦、冷ややっこといった定番の物が食卓に並んでしまいがちになります。食欲が落ち食べない日もあるほどです。
しかし今年から暑いからと言って冷たいものばかりに頼り、胃腸を弱らせてしまうのではなく暑い時にも熱い味噌煮込みうどんや、熱いうどんと言った冬に多く食べられる物を食べようという事になりました。
調べて見ると、暑いからと言って冷たい物ばかり食べていると早く夏バテになりやすく、食欲が落ちるそうです。反対に暑さに負けず熱い料理を食べる人の方が夏バテしにくいそうです。ただし、汗をかき夏風邪を引いてはもともこうもないので気をつけねばなりませんが(笑)
みなさんの今年の夏バテ対処法はなんですか?色々調べて見てはいかかでしょうか(笑)
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